Doç. Dr. Özlem Bostan Gayret, bebek ve çocukların gerçek beslenmesi ve beslenmede yapılan yanlışları anlattı.
Konferansta doğal beslenmenin bebeklikteki birinci 6 ayda anne sütünün verilmesiyle başlandığını belirten Doç. Dr. Özlem Bostan Gayret, “Doğal beslenmenin manası nedir? Birinci 6 ay yalnızca anne sütü ile beslenme, su dahil hiçbir besinin verilmemesidir. Anne sütü hastalıklara karşı korur, maliyete düşüktür ve atık sorunu yok. o yüzden en ekonomik, en etraf dostu ve en faydalı beslenme biçimidir. 6-12 ay bebek beslenmesindeyse 6. Aydan itibaren bebeğe uygun besinlerin verilmesi gerekmektedir ve bunlara tamamlayıcı beslenme diyoruz. Çocuklarda sıhhat beslenme çok değerli, zira sağlıklı beslenme hastalıklara karşı koruyor, erişkin periyotta çok değerli. O yüzden bu alışkanlığın baştan itibaren başlanması gerekiyor. Bebeklerin en az iki yaşına kadar anne sütü ile devam edilmesi, daha sonra 6’ncı aydan itibaren uygun tamamlayıcı besinlerden başlanarak, yaşına uygun beslenmesi değer arz ediyor” dedi.
“ÇOCUKLARI YÜZDE 60’I KAHVALTI YAPMADAN OKULA GİDİYOR”
Çocukların yüzde 60’ı kahvaltı yapmadan okula gittiğini anlatan Uğraş, çocukların okulda anlatılanların daha güzel anlaması için bu alışkanlığın kazandırılması gerektiğini belirterek, diye anlattı.
Bebek ve çocuk beslenmesinde yapılan yanlışları da lisana getiren Doçent Gayret, “Bebek beslenmesinde birinci bir yaşta verilmemesi gereken besin ve besinleri anne ve babalar veriyor, bunlara dikkat etmemiz gerekiyor. Birinci 6 ay yalnızca anne sütüne değer vermemiz lazım. Ek besin, su ya da mama başlamamız lazım. Şeker ve şekerli içecekler, tuz, salça ve baharatlı yiyeceklerin verilmemesi lazım. Beslenme alışkanlığın kazanılması için çocuğun aile birlikte yemek yemesi çok kıymetli, zorlanmaması lazım. Onun açlık ve tokluk sinyallerinin dikkate alınması lazım, gözüne bakılarak ve konuşularak beslenmesi lazım. Beslenme sırasında dikkatini dağıtacak televizyon, radyo, tablet, telefon üzere objelerin olmaması lazım” diye anlattı.